कोरोनाव्हायरसच्या वेळी प्रत्येकास मदत करण्याची मानसिक युक्ती

मला आत्तापेक्षा कधीच जगभरात कनेक्ट केलेले वाटले नाही.

देश सीमा ओलांडत आहेत, पण इथे माझ्या घरात मुंबईत अर्ध-संगरोध असताना, बाल्कनीतून लॉक-डाउन इटालियनच्या गायनाबद्दल मला जास्त सहानुभूती वाटली नाही. तो एक विचित्र उपहासात्मक वेळ आहे. एक प्रकारे, वर्षांपूर्वी जेव्हा लेननने स्वर्ग किंवा नरक नसलेल्या जगासाठी आणि आज जगात नसलेले लोक, कोणतेही देश किंवा धर्म नसलेले जग याची कल्पना केली होती, तेव्हा ती वेळ आपल्या डोळ्यासमोर आहे. आणि हे सर्व शांतता मुत्सद्दी लोकांमुळे नव्हे तर वुहानच्या अज्ञात चिनी बाजारात प्राणी-मानवांकडून मनुष्यांपर्यंत उडी मारणारा एक विषाणूजन्य विषाणू आहे. तो एक विचित्र वेळ आहे.

हा विषाणू आता फक्त बॅट-खाणा Chinese्या चायनीज किंवा सॅनिटाइज्ड वेस्टची समस्या नाही ज्यामध्ये तृतीय-जगातील राष्ट्रांमधील रोगप्रतिकारक यंत्रणेची रोगप्रतिकारक शक्ती नाही. हा धोकादायक विषाणू सध्या तुम्ही दारात असूनही आपण मुंबईत किंवा अमृतसरमध्ये आहात. आपल्या पालकांसाठी, आपल्या पत्नीसाठी, आपल्या मुलांची चिंता वास्तविक आहे आणि चिंता आणि पॅनीक हल्ल्यांच्या वेड्यात वाढत जाण्याची आमची मने मनावर करीत आहेत, खासकरून जेव्हा आपण जे काही करू शकता ते आपल्या घरामध्येच बंद आहे.

अशा प्रकारच्या चिंतेच्या वेळेस, आपण आपली भीती कमी करण्यासाठी काय करीत आहात ते कोविड -१ on वर व्यापक संशोधन करा आणि मग आपल्या आईला एकाधिक लेखांचे दुवे पाठवा की कोविड -१ O ओ-रक्तगटाच्या प्रकारांवर इतरांवर तितका परिणाम करत नाही. प्रकार, आपल्या आईचा रक्त गट ओ-नकारात्मक जाणून घेत. आणि मग प्रत्युत्तराच्या रूपात तुझी आई आपल्याला दिवसातून दहा कॉल करते की आपल्याला आवळा रस पिण्याची हमी देतो जेणेकरून तुमची प्रतिकारशक्ती कायम राहील. आणि आपण आपल्या प्रियजनांची काळजी घेण्याचे नवीन मार्ग शोधण्यास अधिक उत्सुक होता तेव्हा ते एकमेकांना काळजी न देणारी पळवाट बनते. आणि आपल्याला आराम करण्याऐवजी, ही सर्व चिंता करणे आपले तणाव-पातळी आणखीनच वाढविते, यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते आणि त्या त्या विषाणूच्या विषाणूंमुळे आपण आणखी संवेदनशील बनता.

आता आणखी एक दृश्य कल्पना करा. आपल्या प्रियजनांबद्दल काळजी करण्याऐवजी आपण स्वतःच्या काळजीवर लक्ष केंद्रित करा आणि व्हायरसपासून स्वत: चे संरक्षण करण्यासाठी जाणीवपूर्वक उपाययोजना करण्यास सुरवात करा. अगदी तेच. शिस्तबद्ध आणि केंद्रित पद्धतीने स्वत: ची काळजी घेणे हे सोपे काम. अंतर्गत लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा, जे तुमच्या नियंत्रणाबाहेर आहे त्याऐवजी बाहेरील, इतरांसाठी काहीतरी तुमच्या नियंत्रणाबाहेरचे आहे. हे कदाचित सोपे वाटेल परंतु बाहेर पाहणे सोपे नाही, विशेषत: सध्या जेव्हा आपण आपली आई किंवा आपली पत्नी जो किराणा सामान खालच्या तळाशी असलेल्या एखाद्या संक्रमित पृष्ठभागाला स्पर्श करत असेल तर आपण विचार करू शकता. परंतु याचा विचार करा, जर आपली आई आपल्यापासून किंवा आपल्या पत्नीजवळून मैलांच्या अंतरावर बसली असेल तर आपण स्वस्थ, व्यायाम करीत असल्याचे आणि योग्य खबरदारी घेत असल्याचे माहित असेल तर आपण त्यांच्या भीतीपासून मुक्त राहून त्यांना मनाची शांती देत ​​नाही तर आपण आहात त्यांच्यावर विषाणूंपासून बचाव करण्यासाठी पुरेशी मानसिक उर्जा देऊन त्यांना त्यांच्याबद्दल मोठा प्रतिसाद द्या. म्हणून लक्ष केंद्रित करा आणि स्वतःची काळजी घ्या आणि त्यांना स्वतःची काळजी घेऊ द्या.

आपल्या प्रियजनांचा, आपल्या समुदायाची किंवा जगाची काळजी घेणे ही एक मानवी भावना आहे. खरं तर, वाढत्या बहुतेक मानवांना चांगल्या जगासाठी इतरांचा शोध घेण्याची सशक्तता असते. आणि खरं सांगायचं तर, आपल्या भारतीय मातांची अवस्था त्याहून वाईट आहे. वर्षानुवर्षे त्यांनी आपल्या मुलाचे आयुष्य उजळवण्यासाठी त्यांच्या स्वत: च्या गरजा भागविल्या आहेत आणि त्याबद्दल त्यांचे कौतुक केले जात आहे, त्यायोगाने त्यांनी आत्मत्याग केला पाहिजे. आणि यामुळे आपणास प्रिय व्यक्तींना प्रेम दाखवण्याच्या अत्यल्प रेट्या प्रकारची चिंता करण्याची एक छोटी गोष्टच काळजी घ्यावी लागेल. हे सर्व काही चित्रपटसृष्टीत नाही. परंतु या घाबरून गेलेल्या काळात, हा व्हायरस वाढण्यापासून रोखू शकतो आणि नाही तर कमीतकमी बरेच लोक घाबरुन जाऊ शकतात आणि चिंताग्रस्त होण्यापासून वाचवा.

हे जग आत्तापेक्षा हृदय व आत्म्याने जोडलेले आहे. माणुसकीचा हा अभूतपूर्व काळ आहे, की एकदाच ती सर्व काही बाजूला सारत आहे आणि सामान्य आणि भयानक अदृश्य शत्रूशी लढण्यासाठी एक होत आहे. पण आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे मानवतेचा एकमेव मार्ग जिंकणे हे वीरपणे एकमेकांना वाचवण्यासाठी लढा देऊन नव्हे तर स्वार्थी राहून, त्यांच्या पलंगावर बसून आणि आपले हात धुणे होय. खरोखर खरोखर एक विडंबनाचा काळ आहे.