कोविड -१ during दरम्यान घराबाहेर काम करण्यासाठी सल्ले

कोविड -१. चा उद्रेक सुरू असताना, बर्‍याच कंपन्या कर्मचार्‍यांनी घरून काम केले पाहिजे. काही लोकांसाठी, घरासाठी विस्तृत कालावधीसाठी काम करण्याचा हा त्यांचा पहिला अनुभव असू शकेल. फ्रॅक्टल मार्केटींगमध्ये आमच्यासाठी रिमोटपणे काम करणे हा आपल्या दैनंदिन कामकाजाचा एक भाग आहे. जर आपणास घरापासून काम करण्याची ही पहिली वेळ असेल तर आपल्याला समायोजित करण्यासाठी थोडा वेळ लागू शकेल. या संक्रमणास मदत करण्यासाठी, कोविड -१ out च्या उद्रेक दरम्यान आपल्याला घरातून हुशार काम करण्यास मदत करण्यासाठी आमच्या शीर्ष पाच टीपा येथे आहेत.

  1. आपला सकाळचा दिनक्रम कायम ठेवा

आम्ही सर्व सवयीचे प्राणी आहोत. ज्या क्षणी आपण उठतो त्या क्षणापासून आपण बर्‍याचदा दिवस आणि दिवस मागे सारख्याच गोष्टीची पुनरावृत्ती करतो. जर आपण संरचित वातावरणात भरभराट होत असाल तर, घरातून काम केल्याने आपल्याला जबरदस्त वाटेल. आपल्या सकाळच्या नित्यकर्माचे मूळ पैलू राखून आपल्या दिवसात हरवल्या जाणार्‍या भावना टाळा. अंथरुणावरुन बाहेर पडा, स्नान करा आणि दिवसासाठी कपडे घाला. सकाळच्या प्रवासाशिवाय आपल्याकडे निरोगी नाश्ता करण्यासाठी अधिक वेळ असेल आणि आपला दिवस यशासाठी सेट करा.

2. वैयक्तिक जागा आणि कामाच्या जागेच्या दरम्यान सीमा स्थापित करा

प्रत्येकाकडे होम ऑफिसची लक्झरी नसते, त्यामुळे आपल्या राहण्याची जागा अधिक व्यावसायिक कामाच्या वातावरणामध्ये बदलणे अवघड होते. आपल्या कामाची जागा आपल्या घरात विशिष्ट ठिकाणी ठेवण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपली नोकरी आपल्या घरातील इतर सदस्यांच्या जीवनात अडथळा आणू शकणार नाही आणि आपण लक्ष केंद्रित करू शकाल. ईमेल, व्हॉईसमेल किंवा टीव्हीसमोर मजकूर पाठविण्याऐवजी किंवा स्वयंपाकघरातील टेबलवर कार्य पसरविण्याऐवजी आपण आपले वर्कस्टेशन म्हणून नियुक्त केलेली जागा ठेवा. आपल्या कार्य करण्याच्या जागेवर आपण एकाग्र होऊ शकणार्‍या शांत आणि एकांताचा ताण-मुक्त क्षेत्र बना.

A. प्रवास न केल्याचा फायदा घ्या

स्टॅटिस्टिक्स कॅनडाच्या मते, सर्वात मोठ्या महानगरात राहणारे (टोरोंटो, मॉन्ट्रियल, व्हँकुव्हर) मधील सरासरी प्रवास दररोज प्रत्येक मार्गावर आणि प्रवासात 34 मिनिटे घालवतात. आपण रहदारीमध्ये अडकलेल्या वेळेचा एक तासापेक्षा जास्त वेळ, आता आपल्या इच्छेनुसार वापरण्यास मोकळा.

या अतिरिक्त वेळेचा फेरफटका मारा, ध्यान करा, एखादे पुस्तक वाचा, थोड्या वेळाने झोपा घ्या, व्यायाम करा, कॉफी घेण्यासाठी स्थानिक दुकानात जा, स्वतःला छान नाश्ता करा, किंवा तुम्हाला हवे असे दुसरे काही करा. स्वत: साठी स्वत: वर खर्च करण्याची खरोखरच ही वेळ आहे आणि चांगल्या उत्पादकता आणि एकूणच निरोगीतेसाठी आपला दिवस सेट करण्यात मदत होऊ शकते.

Stay. सामाजिक रहा

आपण घराबाहेर काम करत असल्यास आपण एकटे राहण्याची शक्यता आहे. एकटेपणा आणि अलगाव टाळण्यासाठी, आपला फोन, ईमेल आणि मजकूर वापरुन आपल्या सहका colleagues्यांसह सामाजिक रहा. सर्व कार्यसंघ सदस्यांसह दररोज व्हिडिओ चॅटचे वेळापत्रक तयार करून पहा. एकमेकांना थोडासा वेळ देताना, कामाबद्दल संभाषणे राखण्याचा एक चांगला मार्ग व्हिडिओ कॉल आहे. तसेच पुढे आणि पुढे ईमेलची लांब स्ट्रिंग पाठविण्यापेक्षा व्हिडिओ वापरुन संप्रेषण करणे बरेच सोपे आहे.

आपला दिवस केवळ कार्य न करता आपल्या कार्यसंघाच्या सदस्यांशी संवाद साधण्यात घालवून, आपल्याला सहयोग आणि कनेक्टिव्हिटीची मोठी भावना जाणवेल. एखाद्याशी काही न बोलता दिवसभर जाऊ नका - त्या महत्त्वाच्या आणि जवळच्या व्यक्तींशी संपर्क साधण्यासाठी वेळ काढा.

5. अनप्लग करा

उत्पादक वर्क डेनंतर आपला संगणक बंद करा आणि आपल्या कार्याचे ईमेल तपासणे थांबवा. आपण घराबाहेर काम करण्यास नवीन असाल तर "कधीही वर्क डे संपणार नाही" याचा बळी पडणे सोपे आहे.

दररोज प्रवास केलेले घर आणि देखावा बदलल्याशिवाय आमच्या मेंदूला कार्य मोड बंद करणे कठीण होऊ शकते. आपण ऑफिसमध्ये असता तर आपली इलेक्ट्रॉनिक साधने आणि कार्य साधने जसे काढून टाका.

जागेवर प्रतिबंधात्मक उपायांशिवाय रात्रीचे जेवणानंतर पुन्हा कामाच्या ईमेलची तपासणी करणे आणि बेडच्या आधी दुसरा मिनी वर्क डे सुरू करणे सोपे आहे. कामाची स्मरणपत्रे दृष्टीक्षेपात न ठेवता, आपण त्यास आपल्या मनापासून दूर ठेवाल, दुसर्‍या दिवसासाठी आराम आणि रिचार्ज करण्यास मदत करा.